第762章 试炼前的准备
更新时间：2025-07-16 20:49
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第762章试炼前的准备
很快，大巴车便停在情人岛度假酒店。
在此之前，叶寸心便已经通知了张海燕，给他们准备了最豪华的房间。
打开房门，放置好行李后，宋凯飞伸开双臂，直接扑到了柔软大床上，舒服的哼哼两声。
“太爽了，咱们宿舍的硬木板床跟它相比，简直就是垃圾！”
身后，何晨光王艳兵几人根本不敢吭声，老老实实的站成一排，只有徐天龙疯狂使眼色，试图提醒作死的宋凯飞。
“真的很爽吗？
要不把你们宿舍的床全都换成这样的？”
萧云不知何时走了过来，眼神不善的瞅着趴在床上的宋凯飞。
“好啊好啊！”
宋凯飞下意识的应了一声，然后猛然察觉出不对劲，浑身一个激灵，赶紧爬了起来，回头一看，果然看见教官正盯着自己。
“教……教官好。”
宋凯飞的声音显得有些结巴。
“我是不是打扰你了。”
萧云皮笑肉不笑的开口道。
嗡的一声，宋凯飞头皮都快炸开了，低着脑袋不敢再说一句废话。
萧云冷哼一声，大声对众人道：“五分钟后，酒店后空地集合。”
“是！”
目送着萧云离开，众人这才长舒一口气，宋凯飞更是抹了抹脑门上的冷汗，刚才教官的压迫感实在是太强了，让他几乎有种窒息感。
“我说你们几个也太不够意思了，刚才没一个提醒我的。”
宋凯飞眼神幽怨的瞪着何晨光，徐天龙几人。
“刚才教官就在我们旁边，谁敢出声，再说龙龙给你使眼色了，自己没看见怪谁。”
王艳兵毫不客气的反驳道。
“行了，抓紧时间整理一下，我们只有五分钟的时间。”
龚箭看了众人一眼，然后转身朝自己的行李箱走去。
何晨光几人也没有浪费时间，纷纷开始收拾起来。
五分钟后，酒店后五人场地内，萧云看着准时集合的红细胞特战队众人，大声道：
“现在进行水之生灵前的准备训练，所有人，左右一臂距离，开始做膝盖和腿部屈膝的俯卧撑。”
“它可以重新结合你们的肌肉组织和神经系统，在做俯卧撑的时候，前移的脚需要与地面成四十五度夹角，或者对着肘部，在这个过程中，肩部也会有一定程度的旋转。”
“听清楚没有？”
“听清楚了！”
众人信心满满的吼了一声，不就多加了一个动作的俯卧撑吗，小意思。
“好，那就连续做五百个。”
萧云语气平淡道。
“啊，五……五百个？
教官，你不是在开玩笑吧？”
王艳兵瞪大眼睛，有些不可置信的看着萧云。
宋凯飞几人也都面面相觑的看着对方，一时之间都以为自己听错了。
看着众人没有动作，萧云的声音变得有些冷冽：“还愣着做什么，赶紧开始，一个小时内完成！”
“是！”
龚
很快，大巴车便停在情人岛度假酒店。
在此之前，叶寸心便已经通知了张海燕，给他们准备了最豪华的房间。
打开房门，放置好行李后，宋凯飞伸开双臂，直接扑到了柔软大床上，舒服的哼哼两声。
“太爽了，咱们宿舍的硬木板床跟它相比，简直就是垃圾！”
身后，何晨光王艳兵几人根本不敢吭声，老老实实的站成一排，只有徐天龙疯狂使眼色，试图提醒作死的宋凯飞。
“真的很爽吗？
要不把你们宿舍的床全都换成这样的？”
萧云不知何时走了过来，眼神不善的瞅着趴在床上的宋凯飞。
“好啊好啊！”
宋凯飞下意识的应了一声，然后猛然察觉出不对劲，浑身一个激灵，赶紧爬了起来，回头一看，果然看见教官正盯着自己。
“教……教官好。”
宋凯飞的声音显得有些结巴。
“我是不是打扰你了。”
萧云皮笑肉不笑的开口道。
嗡的一声，宋凯飞头皮都快炸开了，低着脑袋不敢再说一句废话。
萧云冷哼一声，大声对众人道：“五分钟后，酒店后空地集合。”
“是！”
目送着萧云离开，众人这才长舒一口气，宋凯飞更是抹了抹脑门上的冷汗，刚才教官的压迫感实在是太强了，让他几乎有种窒息感。
“我说你们几个也太不够意思了，刚才没一个提醒我的。”
宋凯飞眼神幽怨的瞪着何晨光，徐天龙几人。
“刚才教官就在我们旁边，谁敢出声，再说龙龙给你使眼色了，自己没看见怪谁。”
王艳兵毫不客气的反驳道。
“行了，抓紧时间整理一下，我们只有五分钟的时间。”
龚箭看了众人一眼，然后转身朝自己的行李箱走去。
何晨光几人也没有浪费时间，纷纷开始收拾起来。
五分钟后，酒店后五人场地内，萧云看着准时集合的红细胞特战队众人，大声道：
“现在进行水之生灵前的准备训练，所有人，左右一臂距离，开始做膝盖和腿部屈膝的俯卧撑。”
“它可以重新结合你们的肌肉组织和神经系统，在做俯卧撑的时候，前移的脚需要与地面成四十五度夹角，或者对着肘部，在这个过程中，肩部也会有一定程度的旋转。”
“听清楚没有？”
“听清楚了！”
众人信心满满的吼了一声，不就多加了一个动作的俯卧撑吗，小意思。
“好，那就连续做五百个。”
萧云语气平淡道。
“啊，五……五百个？
教官，你不是在开玩笑吧？”
王艳兵瞪大眼睛，有些不可置信的看着萧云。
宋凯飞几人也都面面相觑的看着对方，一时之间都以为自己听错了。
看着众人没有动作，萧云的声音变得有些冷冽：“还愣着做什么，赶紧开始，一个小时内完成！”
“是！”
龚